आप अपने दांतों की देखभाल के लिए रोज टूथपेस्ट करते हैं, लेकिन फिर भी आपके
दांतों का पीलापन और दाग-धब्बे दूर नहीं हो रहे हैं तो हम आपको बताते हैं
कुछ ऎसे उपाय जिनसे आप पा सकते हैं मोतियो जैसे चमकते दांत।
बैकिंग सोडा- बैकिंग सोडा दांतों के लिए टूथपेस्ट का काम करता है। हफ्ते में एक दिन अपने टूथपेस्ट को छोड़कर बैकिंग सोडा से पेस्ट करें। इसके लिए बैकिंग सोडा लेकर उसमें नींबू का रस मिलाएं और पेस्ट बना लें। फिर इससे अपने दांत साफ करें। ध्यान रहें इस उपाय को हफ्ते में एक बार ही इस्तेमाल करें।
सेब का वीनेगर (सिरका)- सेब का वीनेगर दांतों को सफेद करने का प्राकृतिक उपाय है। सुबह सेब का वीनेगर इस्तेमाल करने के बाद ब्रश करें। वीनेगर दांतों के दाग-धब्बे मिटाने, मुंह और मसूड़ों के बैक्टिरिया खत्म करने और दांतों को सफेद बनाने में मदद करता है।
फिटकरी- इसे भूनकर पीस लें। इस चूर्ण से मंजन करने से दांतों का पीलापन और धब्बे ठीक होते हैं। गुनगुने पानी में नमक डालकर कुल्ला करने से भी लाभ होता है।
जीभ करें साफ- दांतों के साथ-साथ जीभ को साफ करना भी बेहत जरूरी है। इससे ना केवल सांस की बदबू की समस्या हल होती है, बल्कि दांत भी सफेद रहते हैं। अगर जीभ को ब्रश ना किया जाएं तो बैक्टिरिया पनपते हैं, जो दांतों पर हमला कर दाग-धब्बों का कारण बनते हैं। जीभ को साफ रखने पर बैक्टिरिया खत्म हो जाएंगे
ट्रॉबेरी- स्ट्रॉबेरी में मेलिक एसिड पाया जाता है, जो दांतों के लिए प्राकृतिक एस्ट्रीजेंट का काम करता है। स्ट्रॉबेरी दांतों के दाग-धब्बों को दूर करती है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी से दांतों का पीलापन दूर होता है
बादाम और अखरोट- बादाम और अखरोट चबाने से दांतों में दाग-धब्बे और पीलेपन की समस्या खत्म हो जाती है। शाम के वक्त स्नैक्स में कुछ बादाम या अखरोट खाने चाहिए। जिससे प्रोटीन मिलने के साथ-साथ दांत भी सफेद होते हैं।
संतरा- संतरे में सिटरस एसिड पाया जाता है, जो दांतों के पीलेपन को खत्म कर उन्हें चमकीला बनाता है। संतरे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, इसलिए दांतों को सफेद बनाने के अलावा ये सेहत के लिए भी फायदेमंद है।
नीर- इसमें प्रोटीन के साथ कैल्शियम भी होता है। यह मुंह में फैले एसिड को दूर कर दांतों की सड़न और धब्बों की समस्या में लाभकारी होता है। हफ्ते में एक से दो बार 100 ग्राम पनीर खा सकते हैं
गाजर- गाजर में विटामिन ए और के गुण होते हैं जो दांतों की इनेमल लेयर को मजबूत बनाते हैं। यह दांतों का पीलापन और कैविटी दूर करती है। इसके लिए एक गाजर रोजाना खाएं।
'आप अपने दांतों की देखभाल के लिए रोज टूथपेस्ट करते हैं, लेकिन फिर भी आपके दांतों का पीलापन और दाग-धब्बे दूर नहीं हो रहे हैं तो हम आपको बताते हैं कुछ ऎसे उपाय जिनसे आप पा सकते हैं मोतियो जैसे चमकते दांत। बैकिंग सोडा- बैकिंग सोडा दांतों के लिए टूथपेस्ट का काम करता है। हफ्ते में एक दिन अपने टूथपेस्ट को छोड़कर बैकिंग सोडा से पेस्ट करें। इसके लिए बैकिंग सोडा लेकर उसमें नींबू का रस मिलाएं और पेस्ट बना लें। फिर इससे अपने दांत साफ करें। ध्यान रहें इस उपाय को हफ्ते में एक बार ही इस्तेमाल करें। सेब का वीनेगर (सिरका)- सेब का वीनेगर दांतों को सफेद करने का प्राकृतिक उपाय है। सुबह सेब का वीनेगर इस्तेमाल करने के बाद ब्रश करें। वीनेगर दांतों के दाग-धब्बे मिटाने, मुंह और मसूड़ों के बैक्टिरिया खत्म करने और दांतों को सफेद बनाने में मदद करता है। फिटकरी- इसे भूनकर पीस लें। इस चूर्ण से मंजन करने से दांतों का पीलापन और धब्बे ठीक होते हैं। गुनगुने पानी में नमक डालकर कुल्ला करने से भी लाभ होता है। जीभ करें साफ- दांतों के साथ-साथ जीभ को साफ करना भी बेहत जरूरी है। इससे ना केवल सांस की बदबू की समस्या हल होती है, बल्कि दांत भी सफेद रहते हैं। अगर जीभ को ब्रश ना किया जाएं तो बैक्टिरिया पनपते हैं, जो दांतों पर हमला कर दाग-धब्बों का कारण बनते हैं। जीभ को साफ रखने पर बैक्टिरिया खत्म हो जाएंगे ट्रॉबेरी- स्ट्रॉबेरी में मेलिक एसिड पाया जाता है, जो दांतों के लिए प्राकृतिक एस्ट्रीजेंट का काम करता है। स्ट्रॉबेरी दांतों के दाग-धब्बों को दूर करती है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी से दांतों का पीलापन दूर होता है बादाम और अखरोट- बादाम और अखरोट चबाने से दांतों में दाग-धब्बे और पीलेपन की समस्या खत्म हो जाती है। शाम के वक्त स्नैक्स में कुछ बादाम या अखरोट खाने चाहिए। जिससे प्रोटीन मिलने के साथ-साथ दांत भी सफेद होते हैं। संतरा- संतरे में सिटरस एसिड पाया जाता है, जो दांतों के पीलेपन को खत्म कर उन्हें चमकीला बनाता है। संतरे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, इसलिए दांतों को सफेद बनाने के अलावा ये सेहत के लिए भी फायदेमंद है। नीर- इसमें प्रोटीन के साथ कैल्शियम भी होता है। यह मुंह में फैले एसिड को दूर कर दांतों की सड़न और धब्बों की समस्या में लाभकारी होता है। हफ्ते में एक से दो बार 100 ग्राम पनीर खा सकते हैं गाजर- गाजर में विटामिन ए और के गुण होते हैं जो दांतों की इनेमल लेयर को मजबूत बनाते हैं। यह दांतों का पीलापन और कैविटी दूर करती है। इसके लिए एक गाजर रोजाना खाएं।'
बैकिंग सोडा- बैकिंग सोडा दांतों के लिए टूथपेस्ट का काम करता है। हफ्ते में एक दिन अपने टूथपेस्ट को छोड़कर बैकिंग सोडा से पेस्ट करें। इसके लिए बैकिंग सोडा लेकर उसमें नींबू का रस मिलाएं और पेस्ट बना लें। फिर इससे अपने दांत साफ करें। ध्यान रहें इस उपाय को हफ्ते में एक बार ही इस्तेमाल करें।
सेब का वीनेगर (सिरका)- सेब का वीनेगर दांतों को सफेद करने का प्राकृतिक उपाय है। सुबह सेब का वीनेगर इस्तेमाल करने के बाद ब्रश करें। वीनेगर दांतों के दाग-धब्बे मिटाने, मुंह और मसूड़ों के बैक्टिरिया खत्म करने और दांतों को सफेद बनाने में मदद करता है।
फिटकरी- इसे भूनकर पीस लें। इस चूर्ण से मंजन करने से दांतों का पीलापन और धब्बे ठीक होते हैं। गुनगुने पानी में नमक डालकर कुल्ला करने से भी लाभ होता है।
जीभ करें साफ- दांतों के साथ-साथ जीभ को साफ करना भी बेहत जरूरी है। इससे ना केवल सांस की बदबू की समस्या हल होती है, बल्कि दांत भी सफेद रहते हैं। अगर जीभ को ब्रश ना किया जाएं तो बैक्टिरिया पनपते हैं, जो दांतों पर हमला कर दाग-धब्बों का कारण बनते हैं। जीभ को साफ रखने पर बैक्टिरिया खत्म हो जाएंगे
ट्रॉबेरी- स्ट्रॉबेरी में मेलिक एसिड पाया जाता है, जो दांतों के लिए प्राकृतिक एस्ट्रीजेंट का काम करता है। स्ट्रॉबेरी दांतों के दाग-धब्बों को दूर करती है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी से दांतों का पीलापन दूर होता है
बादाम और अखरोट- बादाम और अखरोट चबाने से दांतों में दाग-धब्बे और पीलेपन की समस्या खत्म हो जाती है। शाम के वक्त स्नैक्स में कुछ बादाम या अखरोट खाने चाहिए। जिससे प्रोटीन मिलने के साथ-साथ दांत भी सफेद होते हैं।
संतरा- संतरे में सिटरस एसिड पाया जाता है, जो दांतों के पीलेपन को खत्म कर उन्हें चमकीला बनाता है। संतरे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, इसलिए दांतों को सफेद बनाने के अलावा ये सेहत के लिए भी फायदेमंद है।
नीर- इसमें प्रोटीन के साथ कैल्शियम भी होता है। यह मुंह में फैले एसिड को दूर कर दांतों की सड़न और धब्बों की समस्या में लाभकारी होता है। हफ्ते में एक से दो बार 100 ग्राम पनीर खा सकते हैं
गाजर- गाजर में विटामिन ए और के गुण होते हैं जो दांतों की इनेमल लेयर को मजबूत बनाते हैं। यह दांतों का पीलापन और कैविटी दूर करती है। इसके लिए एक गाजर रोजाना खाएं।
'आप अपने दांतों की देखभाल के लिए रोज टूथपेस्ट करते हैं, लेकिन फिर भी आपके दांतों का पीलापन और दाग-धब्बे दूर नहीं हो रहे हैं तो हम आपको बताते हैं कुछ ऎसे उपाय जिनसे आप पा सकते हैं मोतियो जैसे चमकते दांत। बैकिंग सोडा- बैकिंग सोडा दांतों के लिए टूथपेस्ट का काम करता है। हफ्ते में एक दिन अपने टूथपेस्ट को छोड़कर बैकिंग सोडा से पेस्ट करें। इसके लिए बैकिंग सोडा लेकर उसमें नींबू का रस मिलाएं और पेस्ट बना लें। फिर इससे अपने दांत साफ करें। ध्यान रहें इस उपाय को हफ्ते में एक बार ही इस्तेमाल करें। सेब का वीनेगर (सिरका)- सेब का वीनेगर दांतों को सफेद करने का प्राकृतिक उपाय है। सुबह सेब का वीनेगर इस्तेमाल करने के बाद ब्रश करें। वीनेगर दांतों के दाग-धब्बे मिटाने, मुंह और मसूड़ों के बैक्टिरिया खत्म करने और दांतों को सफेद बनाने में मदद करता है। फिटकरी- इसे भूनकर पीस लें। इस चूर्ण से मंजन करने से दांतों का पीलापन और धब्बे ठीक होते हैं। गुनगुने पानी में नमक डालकर कुल्ला करने से भी लाभ होता है। जीभ करें साफ- दांतों के साथ-साथ जीभ को साफ करना भी बेहत जरूरी है। इससे ना केवल सांस की बदबू की समस्या हल होती है, बल्कि दांत भी सफेद रहते हैं। अगर जीभ को ब्रश ना किया जाएं तो बैक्टिरिया पनपते हैं, जो दांतों पर हमला कर दाग-धब्बों का कारण बनते हैं। जीभ को साफ रखने पर बैक्टिरिया खत्म हो जाएंगे ट्रॉबेरी- स्ट्रॉबेरी में मेलिक एसिड पाया जाता है, जो दांतों के लिए प्राकृतिक एस्ट्रीजेंट का काम करता है। स्ट्रॉबेरी दांतों के दाग-धब्बों को दूर करती है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी से दांतों का पीलापन दूर होता है बादाम और अखरोट- बादाम और अखरोट चबाने से दांतों में दाग-धब्बे और पीलेपन की समस्या खत्म हो जाती है। शाम के वक्त स्नैक्स में कुछ बादाम या अखरोट खाने चाहिए। जिससे प्रोटीन मिलने के साथ-साथ दांत भी सफेद होते हैं। संतरा- संतरे में सिटरस एसिड पाया जाता है, जो दांतों के पीलेपन को खत्म कर उन्हें चमकीला बनाता है। संतरे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, इसलिए दांतों को सफेद बनाने के अलावा ये सेहत के लिए भी फायदेमंद है। नीर- इसमें प्रोटीन के साथ कैल्शियम भी होता है। यह मुंह में फैले एसिड को दूर कर दांतों की सड़न और धब्बों की समस्या में लाभकारी होता है। हफ्ते में एक से दो बार 100 ग्राम पनीर खा सकते हैं गाजर- गाजर में विटामिन ए और के गुण होते हैं जो दांतों की इनेमल लेयर को मजबूत बनाते हैं। यह दांतों का पीलापन और कैविटी दूर करती है। इसके लिए एक गाजर रोजाना खाएं।'